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對于身體有益的補品大家都以為堅持吃，吃的越多越好。相信大家應該都有這樣的一個誤區，那么是否是這樣的呢？下面就跟小編一起來看看吧！鐵皮石斛現在是非常受歡迎的產品了，主要是它的作用是很多的，鐵皮石斛的食用方法
1、鮮石斛牛骨湯：鮮石斛牛骨湯它的材料有鮮石斛(30克)、牛排骨(30克)、西洋(9克)、麥冬(12克)，然后把牛排骨洗干凈除一下水，然后把洗干凈的鮮石斛和水一起燒開，大貨煮開之后在使用小火煲三小時左右，加入西洋參、麥冬，在煮一會就可以了。它對補腎健腦、滋陰益陽都是有作用的。
2、鐵皮石斛葉元肉粥：使用鐵皮石斛葉(15g)、桂圓肉(12g)、蓮子肉(15g)，先把蓮子肉洗干凈，然后使用水煮開，文火煲至近酥爛，在加入桂圓肉、鐵皮石斛葉，煮上15分鐘就可以了。它對可養心安神、健脾補血有一定的作用的。
3、明目黑米粥：首先把鮮品石斛(156g、枸杞子(6g)、黑米、血糯米(各30g)準備好，然后把米掏干凈，在和洗干凈的石斛一起加水煲粥，等到粥好了之后在加入枸杞子，略煮至黏稠即成。它具有養陰生津、清熱明目的作用。我們對于鐵皮石斛有了一定的認識了，建議如果有這方面的需要我們還是要按照醫生介紹的進行操作的，這樣對我們的身體健康才是好的。另外我們也要注意適當的鍛煉身體，提高身體的免疫力，這樣疾病也會遠離大家的。以上就是湖北鐵皮石斛廠家為大家介紹的鐵皮石斛能否長期吃的介紹了。
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